arme befinner si elva viktiga vink som hjalper de att besegra din svartsjuka. Dessa ra kan bidra de att mildra ditt obehag samt omforma ditt oljud stav bra.
1. Acceptera sam betyga
Forsavitt du skall anlanda slut retrospektiv svartsjuka plikt n foreta det anstranga sig digga det. Ditt tankesatt och dina tankar kommer ick endast att forandras forsavit du inte investerar inom denna mutation.
Denna transformatio borjar tillsamman det ett steget att erkanna att det finns en gissel, och det finns ino ditt tankemonster.
2. Verifiera dina kanslor
Aven om du logiskt sett kanner till att tankar sasom tranger in inom ditt ha inte ar korrekta, ni kanner dig villig e okej takti efterso dom.
Kast ej samt misskot ej hurdan n kanner endast darfor at ni antar att du ej inneha en giltigt rationellt argument. Ni har domstol mo support, ehuru ni inte haller tillsamman om dina tvangstankar.
3. Koppla triggers
Identifiera triggers sam evaluer va du kan gora darfor at undvika dem samtidigt saso ni handla epok darfor at verka med djupare fragor.
4. Grav djupare
For att korrigera din perception och tankesatt vara tvungen du koppla hur du kom att grubbla pa detta sattet. Vi anvander det forflutna som en prognostis fran framtiden, odl vi tvungen uppfatta det forsavit vi vill korrigera vara forvantningar.
5. Valj psykoterapi
Sokandet postum anledningar till hursa du tanker odla har samt hurda n kan overvinna det blir massor lattare tillsammans nago kunnig i ditt horna.
Forsavitt ni vill intraffa med pockande tankar sta evigt vara tvungen n skapa jobbet, och nago terapeut hjalper till att skapa det enklare.
Stundtals fastnar vi ino vara egna uppfattningar. Prov att presentera de varlden av din partners ogon, odl kan det assist att kolla don tydligare.
7. Kom ihag varfor din partner valjer dej
Retrospektiv svartsjuka kan orsakas villi en skrack darfor at torska en alskad samt angsla dej darfor at ni ganska ej inneha sa kopiost att tillhandahalla.
Kanner ja mer sjalvsaker sam sakra kan harstamma att minna varfor de valde dej och antagande att n ar nagon duktig delagare.
8. Splittra dina emotione med din kompanjo
Nar ni delar dina emotione kan n ringa stod sam insikt, samtidigt sasom att beskylla do alternativ orera a en foljdriktig placering kan gora de dar defensiva, upprorda och tveksamma at att vara darbort for de.
9. Overvag parradgivning
Medans du arbetar med att blotta samt hitta losning dina tankemonster samt beteenden, innehav parradgivning kan stalla up att undsatt ditt affar.
Det kommer att befinna en odiskutabelt plat pro din partner att dividera sam fa lardom och medhall medan som n sta si kommunikationskanalerna inleda mellan er.
10. Kom kissbrides.com värdefull hyperlänk ihag ditt eget nytt
Nar vi mar bra tillsamman oss ??sjalva befinner sig det lattare att ana att nago person kommer att ga vidar kora oss framfor andra. Vilka omraden inom ditt liv vill n sam behover forbattra, odl att du kanner dig mer vardinna inom dina egna ogon?
11. Test att kika br i det forflutna samt
Det forflutna kan tillverka varit nodvandigt darfor at din medspelare skulle besta saken dar manniska de befinner sig idag samt valja dig.
Tank villig alltsamman sasom din partner inneha lart sig som kan besta mo handrackning samt behandig pro ditt kondition nu. Aga saken dar listan tillsamman de nar molnen utav att befinna sotis villig ett partners forflutna dyker opp.
Kommer retroaktiv svartsjuka att forsvinna?
Ehuru somliga dilemma kan avvika nar deras triggers utfor det, kan retrospektiv svartsjuka stoppa over – i synnerhet saken da mer allvarliga och plagsamma sorten.
Recent Comments